Виноградная диета

Осень пора винограда. 

Несмотря на достаточно большое содержание сахара, и калорийность, виноград входит во многие диеты для похудения, его способность очищать организм от токсинов и шлаков делает его надежным союзником в борьбе с лишними килограммами. 

Кефирно-огуречная диета: минус 5 кг за 7 дней

Понедельник Завтрак: цельнозерновой хлеб с кусочком сыра + огурчик + зеленый чай Обед: салат из огурца и редиса с зеленью, заправленный обезжиренным греческим йогуртом + яблоко

Освежающая диета

Лучше использовать в сезон овощей, два раза в неделю в течении месяца.

Завтрак: стакан простокваши или стакан чуть теплой воды подслащенной ложечкой меда.

Второй завтрак: стакан фруктового сока или немного фруктов, или овощей в сыром виде.

Мексиканская диета

Эта диета рассчитана на 4 дня. За этот период можно сбросить 2-3кг.
 

1 день: завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца; обед – 8 черносливин; ужин – апельсин и одно яйцо.
 

Кефирные реки

Кефир, творог - продукты из детства. Став взрослыми мы о них забываем, а ведь кефир и творог способны решить многие проблемы.

Особенность кефира в кисломолочных бактериях, которые борются с плохими бактериями в кишечнике, очищают его. 

Итальянская диета

Диета заключается в том, чтобы заменить один из приемов пищи орехами и сухофруктами.

В перерывах между едой, так же ешьте сухофрукты и орехи, чтобы в следующий прием пищи съесть меньше.

 

Ананасовая диета

Ананасы содержат энзимы, которые борются с накоплением жира и улучшают работу желудка.
 

Ананас разрезать на кружочки и разделить на 4 порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин.   В течении дня выпить литр ананасового сока. 

Больше ничего не есть и не пить.
 

Устраивать два разгрузочных дня в неделю.
 

Кефирная диета

Кефирная диета рассчитана на 7 дней.

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира.

2 день - 100 граммов варенной курицы и тоже полтора литра кефира.

Жокейская диета

Эта диета применяется, если нужно срочно сбросить.
 

Первый день: один печеный цыпленок разделенный на три части.
 

Второй день: 300г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.
 

Кинодиета

Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.
 

Обед: 250г мяса жаренного без жира, салат, яблоко.
 

Ужин: как завтрак.
 

Яично-картофельная диета

За 4 дня вес снижается на 1,5 кг.
 

Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.
 

Обед: одна картофелина, отварная, запеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.

Бразильская диета

Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
 

3-й день: утром 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
 

4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.
 

Омолаживающая диета

Натрите свежую морковь, добавьте мед, лимонный сок и какой нибудь фрукт. Количество салата зависит от желания и вкуса.

В течении трех дней 3 раза в день ешьте только этот салат. 

На четвертый день съешьте картофельное пюре, хлеб и яблоки.