Виноградная диета

Осень пора винограда. 

Несмотря на достаточно большое содержание сахара, и калорийность, виноград входит во многие диеты для похудения, его способность очищать организм от токсинов и шлаков делает его надежным союзником в борьбе с лишними килограммами. 

Вы можете без особого труда сбросить 2-3 кг, если в течении недели будете придерживаться следующего рациона.

Завтрак: одно отварное яйцо, или порция нежирного творога, или омлет из одного яйца, или порция постной ветчины.

Второй завтрак: 300-500 грамм винограда.

Обед: овощной суп – 500 мл, каша (отварной картофель, макароны) – 100 грамм, ломтик хлеба.

Полдник: 300-500 грамм винограда.

Ужин: салат из помидоров и огурцов (или капуста и моркови) с растительным маслом и лимонным соком, ломтик черного хлеба.

Перед сном: 100-200 грамм винограда.