четверг, 28 декабря 2017 г.

Цифры, приведенные Российским институтом питания.

К 2020 году ожидается ожирение населения на 80%.

По России ожирение детей подходит к 60%. Для девочек – это эндокринное нарушение, бесплодие.

Сейчас 1 миллион населения страдает от ожирения.



В России только четверть населения соответствует весу, 15% контролируют свой вес, а 50% имеют лишний вес. 18% подростков страдают ожирением, а это   психические расстройства, сахар, почки и так далее.

Только 0,5 % зависят от генетики.
Талия у женщин должна быть 85см. у мужчин 100см. Содержание жира у женщин  30%, у мужчин 20%. Правильное питание, это когда от роста отнять 100см, это твой вес . 

Столько грамм белка надо съедать в день.
Наше питание не соответствует нужным нормам. Мы употребляем углеводы, сахар, а клетчатки не хватает. Тело накапливает до 50% жира. 

Это сахарный диабет, вены, камни в почках, мочевом пузыре, сбой в работе желудочно- кишечного тракта  и не только.

Употребление витаминов и минералов поможет улучшить здоровье, сохранить молодость и красоту кожи на долго.


Комментариев нет:

Отправить комментарий