Кефирная диета рассчитана на 7 дней.
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира.
2 день - 100 граммов варенной курицы и тоже полтора литра кефира.
3 день - 100 граммов отварного мяса 1,5 литра кефира.
4 день - 100 граммов варенной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира.
6 день - только кефир.
7 день - минеральная вода.
Готовить и есть все нужно без сахара и соли. Благодаря чему вы потеряете лишние килограммы. Но не увлекайтесь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий